体や心の変化が著しく現れるボイトレその真意。

ここ最近、多方面？の生徒さんからいただく声を集めて統計を取った結果から集計をとってランキング形式にしてみました。特にこの時期に健康面が不安定になる生徒さんも多いのですが、その中でも「以前はこうだったのに今はこうですよ」という声をいただけるのでそれってとっても嬉しいことです。第五位から第一位までを一挙公開します。

ボイトレを受けて何が変わった？

第五位　見た目が若返ったと言われた（生き生きするようになった）

ボイストレーニングのを始めてから、見た目を意識するようになった（特に顔の表情）ので
気が付いたら毎日鏡をみて「顔の筋肉トレーニング」をしている。

「顔の筋肉トレーニング」は、毎日やることで普段日常的に全く使わない筋肉のトレーニングになる。　ということです。

第四位　体がやせた。（平均的に３キロ～５キロ）

ボイストレーニング以外に、運動をしているわけでも　食事制限をしているわけでもないのに

勝手に痩せたそうです。中には、自分では全く気付かず　旦那さんから

「ちょっとやせたんじゃないか？」と指摘を受けて初めて気づいた。という人もいました。
ちなみに、ボイストレーニングの一番初めの取り掛かりは　「腰痛改善ストレッチ」からはじまる「反り腰治療」です。

反り腰は大人の　「思い込みよい姿勢」です。人によりあごは持ち上がるし顔の表情も上がるし、声を出すには最悪な状況の姿勢となります。

第３位　メンタル面の改善（前向きになった）

「考え方が大きく変わりました」

と言われることが多いです。理由はご本人はあまりわかっていないが多いのですが、

「声自体が変わった」ことで「自信を持てるようになった」というのはかなり大きな要素のようです。ただ、「声の変化」が直接関係している場合もあればそうでない場合もあります。

ボイストレーニングの作業自体忍耐が必要です。
人によっては「ダイエット　停滞期」のように、全く変化がないように思える時期もあります。

ダイエットの停滞期で、思わずやめてしまう人もいますよね。
そんな感じで「あまり変化しないこと」にいら立ちを感じることもあるようです。
また

「声そのもの」は声帯が存在し、それが健康的に動かせる人であれば出すことができますから、思い通りの声が出ないとき
過剰に反応を示す人も中にはいます。

同じ作業の繰り返しでもありますから精神面でも強くなるのかもしれません。

第二位

純粋に声が変わった、「声質そのものが変わった」「カラオケがうまくなった」

など。

ボイトレをして一番変化したのは何でしょう？

第一位　「そういえばここ最近全く風邪をひかなくなった」
（あるいは以前であれば真っ先に声がやられていたのがなくなった）
（声枯れしなくなった）

このお声をいただくのが圧倒的に多いです。
それも、なかなかひどいアレルギーの人や、喘息持ちの人などから絶大なお声をいただくことが多いです。
いつもいつも「声が出ない」状況にになっていたのに何があってもそうならなくなった。

という方が圧倒的に多かったです。

最近では朝までカラオケに行ってから会社に行ってしまうこともあるのに全く平気だ。

という方がいました。

さすがに止めましたが・・・・。

ランキングを見てみなさんいかがでしたか？

ランキングは以上です。
皆さんは、好きで続けていらっしゃることはありますか？
それぞれに理由はきちんとあると思います。
今一度、「どんなことをしてどんな効果があるのか？」見直してみてはいかがでしょうか？

ダイエットのために運動をするのももちろんとっても良いと思いますが
心や体が温まり、呼吸も整い、充実感を感じるというのは一石二鳥、いや三鳥です！