夏に増える声のお悩み

夏に増える意外な声のお悩み。

ここ最近、YOUTUBEのコメント欄や、生徒さん方の声などから挙がってくる声、そしてＹＯＵＴＵＢＥ　やＨＰなどの閲覧数から見られる「検索ワード」でも多いのが「声帯結節」や「声帯萎縮」のお悩み関連です。これ、意外な方も多いのではないでしょうか？声帯のトラブルは乾燥する冬のほうが本来は増えそうなイメージだと思いますが（冷えも含め）

実は夏のこのエアコンによる乾燥時期にも増えます。梅雨時期で体内に水分が取り込まれ、急に熱くなり、汗となってしっかりと代謝が行われない場合など、色々な体の不調として表れる方が多いようです。

私も要注意なのですが、この時期、冷たいものをたくさん飲んでしまうのでやはり体内の水分バランスがきちんと保てないことが多く、そういった意味でも「バランス」が取りづらい現状です。

最近のムラーラに多いお悩みをYＯＵTＵＢＥに簡単にまとめました。

こういった時期だからこそ、私的には入浴がとても大事だと思っています。暑い日はお風呂に入る気が失せますが・・・。

体をしっかり温めて、少しだけ30分ほど湯冷まししてから眠るのがよい睡眠をとれるイメージです。

それぐらい、冷房冷えは結構堪えます・・・。冷房病。という言葉があるくらいですからね・・・。

そうだ、動画の中でもお話していますが、冷えとしてのもう一つのトラブルは、やはり血行不良による顎関節の症状や、口の中が乾くことによるドライマウス。なども挙げられます。年齢的なものもありますが、私も４０過ぎてから、以前よりは唾液の分泌が少ない様な気がしておりまして・・・。ですので、兎に角、平常時に口を開けたままの口呼吸にならないように常に気を付けています。

明日又動画を上げようと思っているのですが、即席でパパっとできる滑舌の練習と、滑舌がうまくできない理由にかんしてアップする予定ですので。お楽しみになさってください。

おやすみなさい。